Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 44,14g | Prot: 66,12g | Hh: 135,63g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo, Banana Nanica. Lounas: Tomates, Ovo, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Välipalat/Muut: Panco Pão de Forma (25g), Ovo, Banana Nanica, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Catupiry Pão de Queijo Recheado com Catupiry. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|