Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 40,60g | Prot: 62,65g | Hh: 174,52g.
Aamiainen: Hellmann's Maionese, Rúcula, Alface, Tomates, Scala Queijo Prato, Queijo Mozzarella, Plus Vita Pão de Forma Zero, Piracanjuba Leite Desnatado, Canela, Café. Lounas: Alface, Tomates, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sopa de Abóbora, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Banana Nanica, Mexerica. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jackelynedecor
|