Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2014
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2014:
|
2011 kcal
|
Rasva: 41,51g | Prot: 83,60g | Hh: 336,82g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Banane, Apfel. Lounas: Kölln Haferflocken, Honig, Erdbeeren, Blaubeeren, Müller Reine Buttermilch. Päivällinen: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Penne, Rindergulasch. Välipalat/Muut: Valensina Saftlimonade Orange, Haribo Pico-Balla, Storck Milifanten. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|