Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2014
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2014:
|
1929 kcal
|
Rasva: 79,38g | Prot: 94,71g | Hh: 208,39g.
Aamiainen: Aldi Tomatenzwerge, Ananas, Lidl Ciabatta, Philadelphia Balance Joghurt, Milchkaffee, Marmelade, Zucker. Lounas: Milbona Reine Buttermilch, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Lidl Ciabatta, Aldi Mozzarella Light, Tomaten. Päivällinen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Cucina Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel, Ratatouille. Välipalat/Muut: Farmer Studentenfutter Exotic, Linessa Brotaufstrich Fitness, Erdbeermarmelade, Lidl Ciabatta, Teekanne Sweet Kiss. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trillian777
|