Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
272 kcal
|
Rasva: 14,80g | Prot: 22,47g | Hh: 15,29g.
Lounas: A Granel Brócolis Refogado, Alface, Tomates, Atum Ralado em Óleo Requinte. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinesantosmenezes
|