Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2422 kcal
|
Rasva: 139,94g | Prot: 116,31g | Hh: 158,46g.
Aamiainen: Ашан Сердце Куриное, Chikalab Chikabar Tiramisu, Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кешью. Lounas: Сибирский Хлеб Хлеб без Муки , Сыр Гауда, Chikalab Chikabar Tiramisu, Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. Päivällinen: Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Ашан Сердце Куриное, Maltagliati Спагетти. Välipalat/Muut: Бразильские Орехи, Кешью, Оливье без Майонеза, Ряба Майонез Провансаль Салатный, Сибирский Хлеб Хлеб без Муки, Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|