Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 71,22g | Hh: 226,68g.
Aamiainen: 香蕉, 熱奶咖啡. Lounas: 榨菜, 日清 (Nissan) 公仔麵, 蔥, 煎雞蛋, 金妹牌 脆皮芝士腸. Päivällinen: 咖喱薯仔, 雞大腿肉, 白飯, 日本清酒, 苦瓜. Välipalat/Muut: 全脂牛奶, 純乳酪, 香蕉. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - victorxho
|