Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2014
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2014:
|
1402 kcal
|
Rasva: 70,52g | Prot: 76,87g | Hh: 100,66g.
Aamiainen: Coffee with Milk, La Fe Arepa con Queso, Huevos Rancheros. Lounas: Coffee. Päivällinen: Samuel Adams Light Beer, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Blackberries, Meat Loaf Made with Beef, Citterio Pancetta, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh). Välipalat/Muut: Polaner All Fruit with Fiber - Black Cherry, Friendship Dairies Nonfat Cottage Cheese with Pineapple, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Coffee. lisää...
|
|
1376 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|