Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 89,56g | Prot: 74,29g | Hh: 177,00g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Яйцо (Целое). Ennen lounasta: Кофе с Сахаром, Смешанные Орехи, Красное Яблоко. Lounas: R.A.W. Life Батончик «Протеиновый Вишневый Пай». Ennen päivällistä: Плов с Говядиной, SPAR Брускетта с Тунцом. Päivällinen: Лаваш Армянский, Куриный Суп Лапша, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|