Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2014
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2014:
|
3314 kcal
|
Rasva: 125,36g | Prot: 119,39g | Hh: 97,16g.
Lounas: Крюгер Пиво Разливное Красное, Шаурма. Päivällinen: Свиной Фарш, Жареный Картофель, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Мясновъ Колбаски Баварские. lisää...
|
|
5262 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 45 minuuttia, Uinti (nopea) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|