Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 69,95g | Hh: 144,83g.
Aamiainen: Mandeln, Leinsamen, Marmelade, Magerquark, Basilikum, Koriander, Käse, Buko Ananas, Bauernbrot. Lounas: Orangensaft, Campari Campari, Surimi, Zitronensaft, Alnavit Ingwersaft, Quäse Protein. Päivällinen: Whisky Cola, Gouda, Roter Tafelwein, Tzatziki, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|