Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 34,83g | Prot: 56,86g | Hh: 141,88g.
Aamiainen: Café, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Sandía. Lounas: La Costeña Ensalada Campesina, Best Foods Real Mayonnaise, Atún en Agua (Enlatado). Päivällinen: Sandía, Guacamole, Carne Asada. Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz, Gamesa Saladitas . lisää...
|
|
1442 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|