Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 83,74g | Prot: 48,09g | Hh: 141,84g.
Aamiainen: Помидоры, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lounas: Roshen Печиво до Кави, Сахар, Millennium Чёрный Шоколад , Чайка Булка, Сыр Гауда, Арахис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Масло Подсолнечное, Белый Хлеб. Päivällinen: Сырники, Индейка Отварная, Жареный Картофель, Омлет или Яичница, Жареное Яйцо, Санта Бремор Антарктик Криль, Белый Хлеб, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Виноград, Красное Яблоко, Сливы. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Світланаsv
|