|
🙄
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 51,44g | Prot: 47,44g | Hh: 285,43g.
Aamiainen: Nektarinen, Alpro Soya Joghurt Vanille , Kaffee mit Milch. Lounas: Hella Himbeere , Kühne Joghurt Dressing, Möhren, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Eisbergsalat. Päivällinen: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Bofrost Grünkohl Gehackt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Bananenbrot, Bananenbrot, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2302 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|