Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2014
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2014:
|
1295 kcal
|
Rasva: 95,29g | Prot: 73,55g | Hh: 30,51g.
Aamiainen: Philadelphia Original Cream Cheese, Egg, Land O'Lakes Salted Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Lounas: Roma Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Canned Chunk Chicken Breast, Vlasic Dill Relish, Great Value All Natural Spicy Brown Mustard. Päivällinen: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Roma Tomatoes, Tuscan Garden Blue Cheese Dressing, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Välipalat/Muut: Atkins Endulge Peanut Butter Cups. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likeablesmile
|