Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2457 kcal
|
Rasva: 50,56g | Prot: 173,94g | Hh: 324,19g.
Aamiainen: Quaker Cruesli Frutta Secca, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lounas: Pomodori, Simply Market Grana Padano, Casa Bonelli Petto di Pollo Arrosto, Pane Italiano. Päivällinen: Pane Italiano, Santa Lucia Mozzarella Light, Pomodori. Välipalat/Muut: Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Fiorentini Bio Gallette con Legumi, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Net Integratori VB Bar 25, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Dolcezze del Mattino Prima Colazione. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|