Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 59,13g | Prot: 66,53g | Hh: 64,58g.
Aamiainen: Brüggen Copos de Avena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Molde 100% Integral, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. Lounas: Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Välipalat/Muut: Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Entrepinares Queso de Mezcla Madurado, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adelgazoytelocuento
|