Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 60,38g | Prot: 88,14g | Hh: 162,44g.
Aamiainen: Wings Food Neo Coffee Caramel Machiato, Kering Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Ikan Teri, Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Siomay, Bakso dengan Saus (Campuran). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|