Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 84,68g | Prot: 108,72g | Hh: 113,22g.
Aamiainen: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sayur Tahu Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Lounas: Telur Orak-Arik, Sambal Goreng, Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Sayur Tahu Toge, Tahu Goreng, Ikan Tongkol. Päivällinen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah, Telur Balado, Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sayur Tahu Toge, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Indomilk Susu Full Cream. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|