|
Yuk semangatt mulai diet lagi 💪🏻💪🏻
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 77,78g | Prot: 69,73g | Hh: 288,65g.
Aamiainen: Telur Goreng, Lontong, Udang Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Ayam Kecap, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lounas: Ladang Lima Macaroni & Cheese, Donat Dilapisi Coklat, Sayur Bening Bayam, Rose Brand Tepung Beras, Udang. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desvianalisa
|