|
Ay cok sukur 🎉
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 44,21g | Prot: 92,48g | Hh: 101,72g.
Aamiainen: Namet Hindi Füme, President Cheddarlı Krem Peynir, Wasa Original, Kaanlar Lor Peyniri, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Yumurta. Lounas: Şekersiz Türk Kahvesi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Päivällinen: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Kiraz Domates, Muratbey Lor Peyniri, Göbek Marul, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Välipalat/Muut: Lay's Klasik, Eti Pop Kek Muzlu. lisää...
|
|
740 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 12 minuuttia, Jumppa - 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 33 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|