Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 46,37g | Prot: 98,62g | Hh: 81,85g.
Aamiainen: Babybel Mini Babybel Light, Natreen Pflaumenmus, Leichter Genuss Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Özyörem Hindi Gögsü. Lounas: Heidelbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Päivällinen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Maggi Rahmsoße zu Braten, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, K-Classic Rahmspinat. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko (20g), Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|