|
Nüchtern nach dem Training
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3195 kcal
|
Rasva: 145,04g | Prot: 181,01g | Hh: 180,10g.
Aamiainen: Gazi Grillkäse, Lauchzwiebeln. Lounas: Gutes Land Skyr Pur, Trader Joe's Mandeln, Olivenöl, Blaubeeren. Päivällinen: REWE Beste Wahl Kokosmilch Cremig, Olivenöl, Grüne Brechbohnen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Edeka Blattspinat, Uncle Ben's Express Reis Mexikanisch, Entrecote. Välipalat/Muut: Stauder Premium Pils . lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eierpiepe
|