|
ВСЕМ СППОРТА💪🤩🔥
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 104,84g | Hh: 136,40g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное , Арахис, Монетка Орех Миндаль Ядро, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Крыжовник, Магнит Персик, Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%, Пятерочка Банан, Маруся Творог 5%, Нектарин. Lounas: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Heinz Горошек Нежный, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Пирожное Картошка, Пастила, Ровеньки Сыр Граф 45%, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Красная Цена Хрен Столовый, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наташечка77
|