Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 84,98g | Hh: 210,40g.
Aamiainen: Pão de Leite, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Milho, Predilecta Milho Verde em Conserva, Brócolis, Alface, Laranjas, Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Yakult Yakult, Pão de Aveia, Molico Iogurte Light Morango, Nutrigold Granola, Banana Prata, Maçãs Fuji, Mel, Ovo Mexido. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Analumaxsouza
|