Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2014
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2014:
|
1810 kcal
|
Rasva: 72,37g | Prot: 131,24g | Hh: 155,19g.
Aamiainen: Ser Yogurt Bebible, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bimbo Rapiditas Light, Café con Leche Descremada. Lounas: La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Tomates, Rúcula (Cohete), Aderezo de Ensalada Ranch, Pepinillo Dulce, Aceitunas Verdes, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Knorr Sopa Light Zapallo. Päivällinen: Ser Postre Chocolate, Hellmann's Ketchup, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light, CasanCrem CasanCrem Light, Patatas Cocidas, La Salteña Tapas Empanadas, Vieníssima Salchichas Light. Välipalat/Muut: Cereal Mix Barra de Cereal. lisää...
|
|
2938 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|