Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 25,08g | Prot: 84,65g | Hh: 146,45g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômega 3 - EPA DHA. Lounas: Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Orquídea Macarrão Espaguete Integral, Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Olvebra Choco Soy Break - Sabor Avelã , Alface (Tabela IBGE), Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Hellmann's Mostarda, Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Pronto Light Pastel de Forno Integral (FRANGO), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Nutri & Wieder Gergelim, Nutri & Wieder Girassol . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|