Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 29,68g | Prot: 66,90g | Hh: 238,40g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Pão na Chapa. Lounas: Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Salada de Folhas, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada. Välipalat/Muut: Abacaxi, Banana Nanica. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debinhaah
|