Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2014
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2014:
|
2223 kcal
|
Rasva: 79,06g | Prot: 148,25g | Hh: 170,32g.
Aamiainen: Vedax Easyline Eiwitslank, Banaan, Hahne Havermout, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Lijnzaad Zaden, Tarwezemelen (Ruw), Mattisson Maca Poeder, Body & Fit Pure Chiazaad, Gekruid, Plantago Afra Psyllium Vlozaad, Body & Fit Pure Goji Bessen. Lounas: Frieten, Bio+ Magere Yoghurt, Alfalfa Spruiten, Tonijn in Olie (uit Blik), Caesar Salade Dressing, Tomaten, Uien, Rucola Sla, Ijsbergsla. Päivällinen: Remia Bakken en Braden, Groene Snijbonen, Zacht Gekookt Ei, Brie, Victory (Oh Yeah) Eiwit Reep. Välipalat/Muut: Unox Leverpastei, GG Scandinavian Bran Crispbread Crackers, Komkommer (met Schil), Beemster Belegen 30+, Rode Tafelwijn, Hertog Jan Bier, Adam's Brot Adam's Brot Koolhydraatarm Brood, Espresso. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Kotityöt - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|