Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2014
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2014:
|
1599 kcal
|
Rasva: 68,06g | Prot: 75,48g | Hh: 171,27g.
Aamiainen: Baby Spinach, Silk Pure Almond Milk - Original, Banana, ShopRite Frozen Tropical Fruit Blend, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla. Päivällinen: Lemon Juice (Canned or Bottled), Green Tea, Jambalaya with Meat and Rice. Välipalat/Muut: Voortman Peanut Butter Wafers. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 4 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|