Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 71,61g | Prot: 69,34g | Hh: 62,06g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кофе, Epica Simple Йогурт с Черносливом, Инжиром, Злаками и Семенами Чиа . Lounas: Кафе Хинкальная Шашлык из Свиной Шейки, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Кофе с Молоком. Päivällinen: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль, Лента Яблоко Гренни Смит. Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Кофе, Макдоналдс Большие Креветки (4). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lavinnariya
|