Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 75,28g | Prot: 105,98g | Hh: 157,30g.
Aamiainen: Мороженое Ben&Jerry’S Netflix, Голубика, Zero Hero Батончик Протеиновый Peanut, Ударница Мармелад, Дыня, Сыр Филадельфия Light 11%, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Форель на Пару, Яйцо, Помидоры, Рафаэлло Конфета. Lounas: Физалис, Сгущенка Варёная Лакманн , Рот Фронт Батончики, Арбуз, Перекресток Авокадо , Секрет Хозяйки Фасоль Стручковая Замороженная , Valio Эдам 9%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель Отварной, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Päivällinen: Baltais Творог 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|