Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 61,48g | Prot: 84,64g | Hh: 163,56g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Сухое Молоко, Сахар, Сильпо Лосось Слабосоленый, Санта Бремор Антарктик Криль, Помидоры, Millennium Чёрный Шоколад , Куриный Бульон, Сметана Домашняя, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Галушки. Lounas: Жако Зефир, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Оливковое Масло, Творог 18%, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Гречка Отварная, Сильпо Лосось Слабосоленый. Päivällinen: Вареники с Творогом, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сырники, Люля-Кебаб. Välipalat/Muut: Арбуз, Грецкие Орехи, Сливы, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Світланаsv
|