|
Ich bin wieder im rennen😊
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 34,20g | Hh: 313,95g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Äpfel, Bananenbrot. Lounas: Bananenbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Grünkohl Gehackt. Päivällinen: Chio Tortilla Chips Wild Paprika. Välipalat/Muut: Pfanner Ice Tea Pfirsich. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|