Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 48,96g | Prot: 62,43g | Hh: 188,66g.
Aamiainen: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Lounas: Basmati-Reis, Pangasiusfilet, Tomaten, Vollmilch, Kokosmilch, Weißes Mehl, Butter. Päivällinen: Schwarzbrot, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Greyerzer, Rettich, Tomaten. Välipalat/Muut: Zwetschgen, Aprikosen, Europäische Weintraubensorte, Heidelbeeren. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gluenaplaina
|