Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 56,29g | Prot: 108,52g | Hh: 151,37g.
Aamiainen: Nutiva Семена Чиа, Окей Манго, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Активия Йогурт Натуральный, Банан. Lounas: Приготовленные Грибы. Päivällinen: Котлеты из Индейки на Пару, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Хлебозавод 3 Батон Нарезной , Панда Шеф Фунчоза с Овощами. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|