Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 63,28g | Prot: 159,82g | Hh: 94,62g.
Aamiainen: Papaya, Géramont Cremig-Würzig, Möhren, Edeka Avocado Hass, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf. Lounas: Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Rote Paprika, Chickentime Hähnchen Brustfilet, Alnatura Quinoa. Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|