Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1833 kcal
|
Rasva: 57,22g | Prot: 182,71g | Hh: 140,58g.
Aamiainen: Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer). Lounas: DM Bio Süß-Saure Sauce, Fritiertes Hähnchen (mit Haut gegessen), Reis (Gekocht), Vegetarische Frühlingsrolle. Päivällinen: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte, Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|