Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 68,76g | Prot: 143,01g | Hh: 71,69g.
Aamiainen: Здравушка Молоко 2%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , БМК Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Здравушка Молоко 2%, Дмитровский Молочный Завод Творог Домашний. Päivällinen: Запеченная или Жареная Пикша, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла, Минтай. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|