Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 74,30g | Prot: 105,11g | Hh: 63,03g.
Aamiainen: Emmi yogurt, 奇亞籽, 咖啡. Lounas: 骨頭湯, 有皮雞翼, 乾煸四季豆, 百福 蒸煮滑豆腐 (350毫升), Sea tangle Noodles. Päivällinen: 燒鴨, 紅餐酒, 三杯雞. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|