Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
735 kcal
|
Rasva: 35,31g | Prot: 64,43g | Hh: 39,47g.
Aamiainen: 咖啡. Lounas: 帶子, Sea tangle Noodles, 炒薯仔. Päivällinen: 骨頭湯, 豬排骨. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|