Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 34,94g | Prot: 66,29g | Hh: 184,02g.
Aamiainen: 咖啡, 熱奶咖啡, 皮蛋瘦肉粥, 炒麵. Lounas: 蔬菜沙律, 車厘茄, 咖啡, 帶子. Päivällinen: 啤酒, 排骨飯. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|