Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 39,75g | Prot: 55,43g | Hh: 101,54g.
Aamiainen: 米粉（煮熟）, 咖啡, 熱奶咖啡, 譚仔三哥 豆卜, 豬大腸, 生菜. Lounas: 豬排, 白飯, 熱奶咖啡. Päivällinen: 紅餐酒. lisää...
|
|
1663 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|