Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2014
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2014:
|
3501 kcal
|
Rasva: 101,74g | Prot: 197,18g | Hh: 453,84g.
Aamiainen: My Muesli Best Protein Muesli, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Halbes Hähnchen. Päivällinen: Gurke (Geschält), Veggie Life Veggie Wiener, Wheaty Virginia Steak, Kopfsalat, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Rote Paprika, Lutz Chicken Nuggets. Välipalat/Muut: Haribo Matador Mix, Milka Noisette, Leichter Genuss Joghurtdrink Erdbeere, Orangen, Braeburn Äpfeln, Alnatura Datteln. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Liegeergometer - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|