Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2343 kcal
|
Rasva: 70,73g | Prot: 94,68g | Hh: 276,86g.
Aamiainen: Milbona Milch Drink Erdbeergeschmack, Actimel Vanille, Philadelphia Milka, Lidl Briocheknoten. Lounas: Kinder Bueno, Mövenpick Caffè Freddo Cappuccino, Banane, More Nutrition Chunky Flavour White Choc Coconut, Milbona Skyr Pur. Päivällinen: Crunchips Paprika, Lindt Lindor Kugeln, Schafskäse, Domino's Grüner Garten , Dornfelder. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Fernsehen - 7 tuntia, Lukeminen - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|