|
В отпуске, не считаю, ем много и вкусно 🙈 трачу около 2500кк. Думаю, где-то я в районе поддержки или небольшого профицита)) но есть весы, диапазон веса за неделю 68.4-69.0. Кажется, без тренировок у меня перестал скакать вес и задерживаться вода) А на фото я и Балтийское море, любимая Калининградская область, Янтарный🤍
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
море солнце белый песок одыхаешь разлабуха
21 elo 21 jäseneltä: Кригер-Воин
|
Кригер, к сожалению, солнышко тут редко и погода меняется каждые 15 минут)) удачно тогда я успела съездить искупаться) обгорела чуть, а через 1,5 часа уже ливень шёл))
21 elo 21 jäseneltä: anastas.sevast
|
Ivan, это общая трата с учётом базового обмена + активность) часы считают все вместе) то есть условно 1700кк на «дышать» + 800кк активности
21 elo 21 jäseneltä: anastas.sevast
|
21 elo 21 jäseneltä: 3volk
|
28 helmi 22 jäseneltä: bigbtn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastas.sevast
|