Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 53,20g | Prot: 109,02g | Hh: 180,20g.
Aamiainen: Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Мёд, Братья Караваевы Сырники Домашние, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: RED Молочный Шоколад с Орехами , Чай, Салат Овощной, Индолина Отбивная из Мяса Индейки, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Дым Дымыч Сервелат по-Татарски, Сухогруз Желтый Полосатик, Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Ашан Слива Красная , Яблоко. lisää...
|
|
152 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|