Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 71,40g | Prot: 82,60g | Hh: 156,85g.
Aamiainen: Haferflocken Овсяные Хлопья, Яйцо, Сыр Голландский, Том Протеиновая Арахисовая Паста. Lounas: Нагетсы новые, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Рагу запеченое. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нагетсы новые, Кабачки хрустящие. Välipalat/Muut: Кукуруза Вареная, Желе сметанное бело кофейное. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natishka_tk
|