Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2014
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2014:
|
1892 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 66,24g | Hh: 273,52g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kölln Haferflocken, Honig, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Frisch Gepresster Orangensaft. Päivällinen: Beck's Gold, Landbäckerei Weizenmischbrot, Line Halbfettmargarine, Herta Honig Marone, Gutfried Puten Salami, Holsteiner Puten Zwiebelmettwurst. Välipalat/Muut: Berliner, Sweet Delight Mandarinen-Quark Schnitten, Corny Free Schoko. lisää...
|
|
3593 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Juoksu - 16 km/h - 1 tunti ja 47 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|