Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2014
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2014:
|
1217 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 61,04g | Hh: 136,98g.
Aamiainen: Fındık, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Yumurta Beyazı, Zeytin, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Krem Peyniri, Kırmızı Domates. Lounas: Eker Ayran, Et Döner, Sütlaç, Pide Ekmeği. Välipalat/Muut: Kaşu Fıstığı, Antep Fıstığı, Limonlu Soda, Düşük Yağlı Süt. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|